Nora Groen Home

yoga - mindfulness - coaching

 

Mindfulness-training MBSR

 

 

Je leeft in patronen die je gaandeweg je leven ontwikkelt. Veel zijn er goed, een aantal zit je in de weg. Vaak zorgen die voor concentratieverlies en onrust.

 

Door rust en méér bewust van jezelf te worden, leer je negatieve patronen te veranderen.

 

Als gediplomeerd mindfulnessdocent MBSR verzorg ik een training waarbij je in 8 wekelijkse trainingen van elk 90 minuten leert om grip op stress en onplezierige gevoelens te krijgen.

De trainingen worden ondersteund door een werkboek en audiomateriaal.

 

Omdat ik geborgenheid en vertrouwen van wezenlijk belang vind, werk ik met een groep van hoogstens vier mensen.

 

De 8 weken training is aaneengesloten.